お手頃価格で通えるマシンピラティスの「ピラティスK」の口コミをご紹介します。
「ピラティスK」は、日本初の本格的なリフォーマーピラティスのグループレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。「KEEP BEAUTY〜美しくあり続ける」をテーマに掲げ、ミランダ・カーやレディ・ガガが愛用していることで知られ、日本のおしゃれな層から注目されています。マシンを使用することで体の正しい動きをサポートし、初心者でも効果的に筋肉や骨格をトレーニングできるのが特徴です。引き締まった体と美しい姿勢を手に入れることができるため、多くの方におすすめのスタジオです。
実際に調べてみると、良い口コミ～悪い評判までありました。ここではあくまでも中立的な立場で嘘なく真実を伝えていけたらと思います。
「ピラティスK」のマシンピラティスを利用してみようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
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ピラティスKの総合評価
| 評価 | |
|---|---|
| 総合評価 | 5.0 |
| 口コミ評価 | 4.8 |
| コスパ | 4.5 |
「ピラティスK」に関する口コミをまとめると、利用者からはさまざまな好意的な評価が寄せられています。例えば、初心者でも効果的に体を鍛えられるマシンピラティスのグループレッスンや、インストラクターの質の高さ、施設の清潔さが定評です。また、予約システムの改善により利便性が向上し、多くの利用者がストレスなくレッスンに参加できているという声もあります。さらに、レッスンの内容や効果について具体的な体験談が述べられ、特定のクラスが身体の引き締めや改善に効果的であることが伝わっています。長期間通うことで達成感を味わい、インストラクターとの交流も大切にしている利用者の声もあります。ピラティスKは幅広いニーズに応えるスタジオとして、高い評価を受けていることが分かります。
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良い口コミ
- ダイエット効果はまだ感じてないけど肩凝りも冷えも改善されつつあるし
- 私の推しはピラティスK！お値段が通い放題でも抑えられるし、実際レッスン体験してみてこれは引き締まるわ…と体感
- 施設も先生も綺麗で運動音痴の私もピラティス楽しかった…♡
- ピラティスkに通い始めて、一ヶ月経ったけど楽しい♬
- ピラティスkの予約サイト、リニューアルしてすごく見やすくなってる！
悪い口コミ
- ていうかピラティスk のキャンセル待ち 流石に多すぎないか？
- ピラティスK、他ピラティスと比べて1/2の価格、そりゃ予約できないわな
ピラティスKの予約取れない口コミについては下記のページを御覧ください。
おすすめする人
- 忙しいOLの方 ピラティスKのグループレッスンは時間を有効活用しながら、効果的に体を鍛えたい方に最適です。忙しいスケジュールの中で自分の健康や美容を大切にする人にぴったりです。
- 美意識が高い女性 ミランダ・カーやレディ・ガガが愛用することで、ファッショナブルな女性たちにも支持されています。引き締まった体と美しい姿勢を手に入れたいと考える美意識が高い方にお勧めです。
- 初心者でも安心して始めたい人 ピラティスKではマシンを使用したレッスンでありながら、初心者向けの丁寧な指導が行われています。正しい動きを覚えながら効果的にトレーニングを行いたいという人に適しています。
- 姿勢改善を目指す人 ピラティスKのレッスンは姿勢改善に特化しており、深層部の筋肉を鍛えることで身体のバランスを整えます。猫背や反り腰を気にしている人には特におすすめです。
- 定期的に通いたい健康志向の人 ピラティスKのレッスンは定期的に通うことで効果を実感しやすく、長期的な健康維持や美容目的に向いています。健康を積極的に管理し、美しい体型を維持したい人に最適です。
ピラティスKはこれらの特徴を活かし、多くの人々に支持されるマシンピラティススタジオとして、その効果と安全性を提供しています。
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おすすめしない人
- 競技目標を持つアスリート
- 高強度のトレーニングを求める人
ピラティスKは競技目標を持つアスリートや高強度のトレーニングを求める人には向いていない場合があります。このスタジオではピラティスの基本的な動作や姿勢改善を中心にしたトレーニングが行われており、競技力向上や筋力トレーニングに重点を置いている方には他の選択肢を検討することが推奨されます。
ピラティスKがきついかどうか気になる方は下記のページをご覧ください。
ピラティスKの悪い口コミを2名から調査！
この口コミを読むと、ピラティスKのキャンセル待ちの人数が多く、繰り上がりがほとんどないことに対する不満が伝わってきます。特に都内の古株店舗では、キャンセル待ちが10名ほどで繰り上がりがある他の店舗と比較して、キャンセル待ちが長引くことが問題とされています。このような状況は、人気の高さを示している一方で、予約システムや対応の改善が求められていることが伺えます。
この口コミを読むと、ピラティスKが他のピラティススタジオに比べて価格が半分であることがわかります。そのため、予約が取りにくい状況が発生していることが伺えます。価格の魅力が高い反面、予約の難しさが問題として指摘されています。この点については、価格設定が人気を呼び、結果として予約の取りにくさに繋がっていることが明らかです。今後の改善が期待されるところです。
ピラティスKの良い口コミを8名から調査！
この口コミを読むと、ピラティスKでのレッスンが毎回新たな発見があり、楽しさを提供していることが伝わってきます。ダイエット効果はまだ感じられないものの、肩凝りや冷えの改善、姿勢への意識向上といったポジティブな変化が生じている点が強調されています。ピラティスKが継続的な健康改善に役立っていることがわかり、利用者にとって有益なスタジオであることが伺えます。
この口コミを読むと、ピラティスKの韓国式マシンピラティスが高く評価されていることがわかります。通い放題で価格が抑えられている点が魅力であり、実際にレッスンを体験したことで体の引き締まりを実感できたという具体的な効果が伝わります。頻度高く継続的に通うことが結果を出すために重要であり、その点でピラティスKは非常に条件の良いピラティス教室とされています。このような口コミは、多くの人にとって参考になるでしょう。
この口コミを読むと、ピラティスKの体験が非常にポジティブであったことが伝わってきます。施設の美しさや先生の質の高さに加えて、運動音痴でも楽しく取り組めたという点が特に印象的です。楽しさを感じたことで継続を決めたとのことから、ピラティスKが初心者にも続けやすい環境を提供していることが伺えます。ピラティスを通じてのユーモラスな目標も含めて、楽しく充実した時間を過ごせるスタジオであることが強調されています。
この口コミを読むと、ピラティスKが引きこもりからの脱却に役立っていることが伝わってきます。Basicクラスでは全身を整え、バランスの良いレッスン内容が評価されています。また、Hip&Legクラスは初心者向けながらもハードで、挑戦の達成感を感じることができたとのことです。これらの体験から、ピラティスKがさまざまなレベルの人々に効果的な運動機会を提供し、充実感をもたらしていることが伺えます。
この口コミを読むと、ピラティスKに通い始めて一ヶ月が経過し、楽しさを感じている様子が伝わってきます。周りの利用者が細身であることに対する焦りも伺えますが、楽しく継続できている点は非常にポジティブです。ピラティスKが楽しく続けやすい環境を提供し、モチベーションを維持するのに役立っていることがわかります。このような前向きな口コミは、他の利用者にも良い影響を与えるでしょう。
この口コミを読むと、ピラティスKの予約サイトがリニューアルされ、大幅に改善されたことが評価されています。以前のシンプルで殺風景なデザインから、新しいデザインが見やすくなり、利用者にとって使いやすい環境が整ったとの印象が伝わってきます。予約の手続きがスムーズになったことで利便性が向上し、利用者の満足度も高まっていることがうかがえます。改善されたサイトデザインが、顧客の利便性と利用体験にプラスの影響を与えていると言えるでしょう。
この口コミを読むと、ピラティスKのHip Punchクラスが効果的であることがわかります。久しぶりに受けたところ、身体の硬さを感じたものの、1回で効果が実感でき、尻が引き締まる感覚を得られたとのことです。即効性が高く、身体の変化を実感できるレッスンが提供されている点が強調されています。
この口コミを読むと、この利用者がピラティスKに長期間通い、多くのレッスンを受けてきたことがわかります。特に5月だけで11回も参加し、2022年9月から入会してから総計107回のレッスンに参加しているとのことです。このような継続的な参加と、インストラクターからのメッセージカードを受け取ったことで喜びを感じている様子が伝わります。ピラティスKが長期間通っても飽きずに楽しめるスタジオであり、インストラクターとのコミュニケーションも大切にしている点が印象的です。
ピラティスKの口コミ10件からわかった３つのこと！
- 効果的なレッスン内容
- 清潔で快適な施設環境
- 予約システムの利便性向上
1.効果的なレッスン内容
ピラティスKの口コミでは、特にマシンピラティスのグループレッスンが効果的であるという声が多く見られます。初心者でも体の正しい動きを学びながら効果的に筋肉や骨格をトレーニングできることが評価されています。また、特定のクラス（例: Hip Punchクラス）が即効性のある結果をもたらすとの体験談もあります。これらのレビューは、ピラティスKが高品質なレッスン内容を提供しており、利用者の健康や体形改善に寄与していることを示しています。
2.清潔で快適な施設環境
利用者の口コミによれば、ピラティスKの施設は清潔で快適な環境が整っているという意見が頻繁に見られます。清潔感があり、設備や器具も整備されていることで、利用者が安心してレッスンに集中できると好評です。このような環境が提供されていることは、顧客満足度を高め、再訪を促す要因となっています。
3.予約システムの利便性向上
過去の口コミによると、ピラティスKは予約システムの改善を行い、利便性が大幅に向上したとの声があります。以前は使いにくかったとされるシステムが、新たなデザインや機能の導入によって利用しやすくなったことが評価されています。これにより、予約に関するストレスが軽減され、利用者がスムーズにレッスンの予約ができるようになったという利点があります。
ピラティスKの基本情報
「ピラティスK」は、マシンピラティス専門スタジオとして「KEEP BEAUTY〜美しくあり続ける」を掲げ、日本初の本格的なリフォーマーピラティスのグループレッスンを提供しています。ミランダ・カーやレディ・ガガが愛用していることで、日本でもおしゃれな層に注目されています。このスタジオでは、体の正しい動きをサポートするマシンを使用するため、初心者でも効果的に筋肉や骨格をトレーニングできます。引き締まった体と美しい姿勢を手に入れることができるため、多くの方におすすめです。
年齢とともに崩れていくボディラインを整えるためには、習慣化している身体の使い方を修正し、鍛えることが必要です。ピラティスKでは、音楽に合わせて楽しくトレーニングを行いながら、確実に身体に効かせるプログラムが提供されています。10回のレッスンで違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全体が変わるという効果が期待できます。
米国ではピラティス＝マシンがスタンダードとされており、このスタジオでもマシンを使ったトレーニングを通じて安全かつ効果的に身体を動かせます。マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できるのが特徴です。
マシンピラティスの3大効果として、まずボディメイクが挙げられます。筋肉のバランスを整え、骨格を正しい位置に保つことで、O脚などの歪みやねじれを改善し、きれいなボディラインを作ります。次に姿勢改善が期待でき、深層部の筋肉を鍛えることで、猫背や反り腰などの姿勢の矯正が可能です。また、姿勢が良くなることで心と身体のバランスも改善されます。最後に、美しい所作づくりです。呼吸をしながら正確な動作を意識することで、日常生活の中で負担のある動きを正しい運動パターンに変換し、日々の所作が美しくなります。
| 運営会社名 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 料金 | トライアルレッスン：０円〜2,000円 マンスリー4メンバー：11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー：15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー：12,320円〜14,520円 追加受講料：2,200円 他店舗受講料：550 レッスンアイテム（購入・レンタル） ・購入…ミネラルウォーター [500ml] 130円 ・レンタル…レンタルウエア [上] 330円、レンタルウエア [下] 330円 チケットプラン チケットメンバー：3,850円 ※施設維持費 月額825円（税込）を別途必要 ※ご利用のスタジオにより受講料が異なります。 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ピラティスKの3つの特徴
ピラティスKは、マシンピラティス専門スタジオとして、「KEEP BEAUTY〜美しくあり続ける」をモットーにしています。このスタジオの特徴を以下の３つにまとめて解説します。
- マシンピラティスの専門スタジオ
- 清潔で快適な施設環境
- 効果的なトレーニングと姿勢改善
1.マシンピラティスの専門スタジオ
ピラティスKは、日本初のリフォーマーピラティスのグループレッスンを提供しており、ミランダ・カーやレディ・ガガも愛用することで、ファッショナブルな層から注目されています。このスタジオでは、体の正しい動きをサポートする専用のマシンを活用し、初心者でも効果的に筋肉と骨格をトレーニングできる環境を整えています。
2.清潔で快適な施設環境
ピラティスKの施設は、清潔感があり、快適な空間が提供されています。利用者は安心してレッスンに集中できる環境であり、これが顧客満足度を高める要因となっています。施設の整備により、レッスンの品質と安全性が保たれています。
3.効果的なトレーニングと姿勢改善
マシンピラティスは、身体の中心部の深層筋を鍛えることで、姿勢を改善し、身体のバランスを整えます。正確な動作と呼吸を意識したトレーニングにより、日常生活での姿勢が美しくなり、所作が洗練された印象を与える効果が期待できます。また、定期的なトレーニングにより、ボディメイクにも効果を発揮し、利用者の体型改善をサポートしています。
ピラティスKはこれらの特徴を活かし、利用者が長期間通い続けたくなる魅力的なピラティススタジオとして評価されています。
ピラティスKのメリットは？
- 身体のバランスを整える効果がある
- 引き締まった体を手に入れることができる
- 心と身体のバランスを整えることができる
1.身体のバランスを整える効果がある
ピラティスKではマシンを使用したトレーニングにより、筋肉のバランスを整えることができます。特に深層部の筋肉を鍛えることで、身体の軸が安定し、姿勢が改善されます。これにより、日常生活での身体の負担を軽減し、美しい姿勢を保つことができます。
2.引き締まった体を手に入れることができる
マシンピラティスは筋肉の引き締め効果が高く、特にウェイトトレーニングに比べて関節への負荷が少ないため、安全にトレーニングを続けることが可能です。継続的なトレーニングにより、スリムなボディラインを維持することができます。
3.心と身体のバランスを整えることができる
ピラティスKのトレーニングは呼吸と動作を組み合わせた独特の方法で行われます。このことにより、日常生活でのストレスや疲労感を軽減し、心身のリラックス効果が期待できます。また、正しい呼吸法を学ぶことで、ストレス管理能力が向上し、精神的な安定感を得ることができます。
ピラティスKのメリットは、身体のバランスを整える効果、引き締まった体を手に入れることができること、そして心と身体のバランスを整えることができる点にあります。
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ピラティスKを他の人気ピラティス2店と比較！
| 店舗店 | 1.ピラティスK | 2.the SILK | 3.リントスル |
|---|---|---|---|
| 総合評価 | |||
| 体験レッスン （グループ） | ０円〜2,000円 | 3,850円 | ０円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 | 入会金：10,000円 登録手数料：1,000円 | 入会金：5,000円 登録手数料：5,000円 |
| 料金 （グループ月４回） | 11,220円/月〜 | 15,070/月 | 8,800円/月〜 |
| 公式サイト | 公式 | 公式 | 公式 |
ピラティスKの店舗一覧
ピラティスKは店舗拡大中で定期的に新しい店舗が開店しています。もし近くに店舗があるなら、ぜひ無料体験に参加して、その雰囲気を実際に体験してみてください！
- 東京都：14店舗
- 神奈川県：6店舗
- 埼玉県：6店舗
- 千葉県：4店舗
- 栃木県：1店舗
- 群馬県：1店舗
- 宮城県：1店舗
- 大阪府：9店舗
- 兵庫県：2店舗
- 京都府：1店舗
- 愛知県：1店舗
- 静岡県：2店舗
- 広島県：1店舗
- 熊本県：1店舗
- 宮崎県：1店舗
東京都：14店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 銀座店 | 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F | 「銀座駅」 A9番出口より徒歩5分 | 2,000円 |
| 新宿店 | 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F | 「新宿三丁目駅」 C4出口より徒歩1分 | 0円 |
| 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F | 「池袋駅」 東口33番出口・34番出口より徒歩1分 | 2,000円 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F | 各線「渋谷駅」 A0出口より徒歩5分 | 0円 |
| オリナス錦糸町店 | 東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F | JR「錦糸町駅」北口より徒歩5分 東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」4番出口より徒歩3分 | 2,000円 |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7 HULIC & New KICHIJOJI3階 | 「吉祥寺駅」南口から徒歩2分 | 2,000円 |
| 立川店 | 東京都立川市曙町2丁目7-17 イイノ立川2F | JR「立川駅」北口より徒歩4分 | 2,000円 |
| 大森店 | 東京都大田区大森北1丁目1-2 YK-15ビル3F | 「大森駅」東口より徒歩1分 | 0円 |
| 八王子オクトーレ店 | 東京都八王子市旭町9-1 八王子オクトーレ6F | 「八王子駅」北口より徒歩1分 | 0円 |
| 町田店 | 東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田 7F | JR「町田駅」北口より徒歩4分 | 0円 |
| 国分寺店 | 東京都国分寺市南町3丁目9-15 国分寺ステップス3階 | JR「国分寺駅」から徒歩1分 | 0円 |
| 葛西店 | 東京都江戸川区中葛西5-41-10 BPRプレイス葛西4階 | 東京メトロ「葛西駅」南口から徒歩2分 | 0円 |
| 亀有店 | 東京都葛飾区亀有5‐45‐1 クロスビル 3階 | JR「亀有駅」北口から徒歩2分 | 0円 |
| 南大沢店 | 東京都八王子市南大沢2‐25 フォレストモール南大沢 3F | 「南大沢駅」から徒歩2分 | 0円 |
神奈川県：6店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8 エキニア横浜5F | 「横浜駅」西口より徒歩2分 | 2,000円 |
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-1 MEFULL川崎8F | JR「川崎駅」より徒歩5分 | 2,000円 |
| 上大岡店 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1 camio3階 | 京急「上大岡駅」駅直結 | 0円 |
| センター北店 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-1-5 YOTSUBAKO 5F | 横浜市営地下鉄「センター北」駅 から徒歩1分 | 0円 |
| 厚木ガーデンシティ店 | 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F | 小田急小田原線「本厚木駅」 東口から徒歩3分 | 0円 |
| 新百合ヶ丘店 | 神奈川県川崎市麻生区上麻生1‐2‐7 リージア新百合ヶ丘 2階 | 「新百合ヶ丘駅」南口から徒歩2分 | 0円 |
埼玉県：6店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目1-1 エキニア大宮4階 | 「大宮駅」東口（北）より徒歩3分 | 0円 |
| 浦和PARCO店 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和PARCO6F | JR「浦和駅」東口より徒歩1分 | 0円 |
| 所沢店 | 埼玉県所沢市日吉町3-5 KRPアベニュー2F | 「所沢駅」西口より徒歩2分 | 0円 |
| 川越店 | 埼玉県川越市脇田町12-4 平和ビル脇田町2階 | 西武新宿線「本川越駅」から徒歩6分 | 0円 |
| かわぐちキャスティ店 | 埼玉県川口市栄町3-7-1 かわぐちキャスティ 7階 | JR「川口駅」東口から徒歩1分 | 0円 |
| 和光店 | 埼玉県和光市本町1-1 EQUINIA和光市駅前 2F | 東武東上線「和光市駅」南口より徒歩2分 | 0円 |
千葉県：4店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 千葉店 | 千葉県千葉市中央区富士見2丁目5番12号 GRANODE CHIBA FUJIMI 3F | 「千葉駅」東口から徒歩5分 | 0円 |
| 津田沼ビート店 | 千葉県船橋市前原西2-19-1 津田沼ビート4F | JR「津田沼駅」北口より徒歩3分 | 0円 |
| 松戸店 | 千葉県松戸市本町1-23 W松戸4階 | JR「松戸駅」西口より徒歩1分 | 0円 |
| 柏店 | 千葉県柏市柏1丁目4-26 第二藤川ビル7階 | JR「柏駅」東口より徒歩3分 | 0円 |
栃木県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 宇都宮店 | 栃⽊県宇都宮市池上町4-2アソルティ宇都宮 1階 | 「東武宇都宮駅」から徒歩4分 | 0円 |
群馬県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 高崎店 | 群馬県高崎市八島町17-3 SJ八島町ビル 3階 | 「高崎駅」西口から徒歩4分 | 0円 |
宮城県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 仙台PARCO2店 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5 仙台PARCO2 5F | 「仙台駅」西口より徒歩4分 | 2,000円 |
大阪府：9店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 梅田店（NU茶屋町） | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F | 阪急「大阪梅田駅」 茶屋町口より徒歩1分 | 2,000円 |
| なんば店 | 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F | 「なんば駅」 11番口・20番口より徒歩1分 | 2,000円 |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31 きんえいアポロビル6階 | 大阪メトロ「天王寺駅」 14号より徒歩1分 | 2,000円 |
| 心斎橋店 | 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋 6F | 御堂筋線「心斎橋駅」 より徒歩2分 | 0円 |
| 八尾店 | 大阪府八尾市光町1-64 八尾オカダビル3F | 「近鉄八尾駅」 中央口より徒歩2分 | 0円 |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16 堺富士ビル8F | 「堺東駅」北西口より徒歩1分 | 0円 |
| 西梅田店 | 大阪府大阪市北区梅田2丁目1-22 野村不動産西梅田ビル地下1階 | 「西梅田駅」から徒歩2分 | 0円 |
| 茨木店 | 大阪府茨木市駅前1-2-10 サンプラザ茨木駅前ビル2階 | JR「茨木駅」から徒歩1分 | 0円 |
| 住道店 | 大阪府大東市赤井1-2-10 ポップタウン本館 1階 | 「住道駅」から徒歩3分 | 0円 |
兵庫県：2店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 神戸三宮店 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階 | 阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分 | 2,000円 |
| 阪急西宮ガーデンズ店 | 兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F | 「西宮北口駅」より徒歩3分 | 0円 |
京都府：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 京都四条烏丸店 | 京都府京都市下京区立売西町66 京都証券ビル6F | 「烏丸駅」東改札口より徒歩1分 | 0円 |
愛知県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 久屋大通パーク店 | 愛知県名古屋市中区錦3‐16‐13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F | 「栄町駅」から徒歩3分 | 0円 |
静岡県：2店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町3-21 ペガサート2階 | 静岡鉄道「新静岡駅」から徒歩1分 | 0円 |
| 浜松メイワン店 | 静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階 | JR「浜松駅」から直結 | 0円 |
広島県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 広島店 | 広島県広島市中区新天地2-7 広島ゼロゲート2F | 広島電鉄の「八丁堀駅」より徒歩5分 | 2,000円 |
熊本県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 熊本店 | 熊本県熊本市中央区上通町1番22号 大進プラザビル5階 | 熊本市電「通町筋駅」から徒歩1分 | 0円 |
宮崎県：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 体験レッスン |
|---|---|---|---|
| 宮崎店 | 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 | JR「南宮崎駅」から徒歩1分 | 0円 |
ピラティスKのよくある質問疑問10選
1.ピラティスKを辞めたいのですが、どうすればいいですか？
ピラティスKを辞めたい場合、変更や解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書を持参し、店舗に直接ご来店ください。もし20日が店舗の定休日の場合は、前営業日までに手続きを完了させる必要があります。変更や解約の手続きは、電話やメールでは受け付けていないため、必ず店舗への来店が必要です。詳細や疑問点があれば、店舗スタッフに直接ご相談ください。
2.ピラティスは何ヶ月続ければ効果が出る？
ピラティスの効果が出るまでの目安は約3か月です。ピラティスを週に1回行った場合、効果を実感し始めるのは約3か月後とされています。ピラティスは身体の変化を実感するのに時間がかかる場合がありますが、継続することで効果をより確実に感じることができます。初めてピラティスを始める方は、まずは3か月を目標にして取り組んでみることをおすすめします。
3.ピラティスを毎日10分やったらどんな効果があるの？
ピラティスを毎日10分行うと、身体の中心となるコアの筋肉を強化し、姿勢を改善する効果が期待できます。コアの筋肉を鍛えることで、身体のバランスが整い、姿勢が良くなります。良好な姿勢は、日々の疲労を軽減し、身体的な機能を向上させます。また、姿勢の改善は、健康状態だけでなく、生活の質を向上させることにもつながります。毎日の短い練習であっても、ピラティスの効果を実感することができます。
4.ピラティスは毎日やったらだめですか？
ピラティスは毎日行っても問題ありません。むしろ、頻繁に行うことで姿勢の変化を感じやすくなり、筋肉の変化も早く現れます。ピラティスは筋肉だけでなく、脳への刺激も与えるため、体の使い方や姿勢を改善していきます。そのため、刺激を多く与えることが重要であり、毎日継続することは良い選択です。
5.ピラティスを10回続けたらどのくらいで変化がわかりますか？
ピラティスを10回続けた場合、約3ヶ月の期間が経過します（週に1回の場合）。この期間で、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見られるでしょう。また、ストレス解消や姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。ただし、個人差がありますので、変化の程度や感じ方は人それぞれです。より具体的な変化を感じるためには、継続的な取り組みが必要です。
6.マシンピラティスを週1回やって効果を実感できますか？
週1回のマシンピラティスで効果を実感するかどうかは個人により異なりますが、週1回、10回続けて通うと、だんだんと効果を感じることができます。おなかやお尻など、気になる部位が引き締まり、動きがよくなり、体が軽くなるという感想もあります。ただし、週1回だけでは効果を最大限に引き出すことが難しいかもしれません。週によって体調や生活習慣が変わることも考慮して、週1回のみでの効果を期待する場合は、食事や他の運動との組み合わせも検討すると良いでしょう。
7.ピラティスは週何回が理想ですか？
ピラティスをダイエット目的で行う場合、理想的なペースは週3回から4回ほどです。週にこれだけの頻度で行うことで、効果的に体重を減らしたり体型を整えたりすることが期待できます。ただし、無理をしてしまうと逆効果になることもあるので、慣れるまでは自分のペースで行うことが大切です。また、食事や睡眠とのバランスも考えながら、体に負担をかけすぎないように注意してください。
8.ピラティスは週に1回でも意味がありますか？
週に1回のピラティスでも意味があります。週1回のレッスンを受けることで、姿勢の改善や筋力強化、柔軟性の向上などの効果を得ることができます。ただし、週2〜3回通うことが推奨されていますが、忙しいスケジュールの中で週1回だけでも取り組むことで、体の変化を実感することが可能です。重要なのは、継続と復習です。3ヶ月を目安に定期的に通い、次のレッスンまでの間に復習することで、効果を最大限に引き出すことができます。
9.ピラティスに向いてない人は？
ピラティスに向いていない人は、筋肉量を増やしたい人です。ピラティスは主に筋肉を引き締めたり柔軟性を高めたりする運動であり、筋肉量を大きく増やすためには、より強い負荷をかけるトレーニングが必要です。通常のピラティスでは使用する負荷が限られており、筋肉のボリュームアップには効果が限られる場合があります。そのため、筋肉を大きく増やしたい場合には、ウェイトトレーニングなどの方法がより適しています。
また、ピラティスは身体の痛みを予防するための運動でもありますが、特定の急激な筋力増強を必要とする競技やトレーニングを行う人には、ピラティスだけでは不十分な場合があります。そのような場合には、医師や専門家の指導の下で適切なトレーニングプログラムを検討することが推奨されます。
10.ピラティスkの年齢層は？
ピラティスKの年齢層は、主に30代以上の女性が中心です。このスタジオのコンセプトは、30歳からの本気のボディメイクに焦点を当てています。そのため、同じ目的を持つ年齢層の方々が集まりやすくなっています。ピラティスは年齢や体力に関係なく受けられる運動ですが、このスタジオでは特に30代以上の女性に向けてプログラムが組まれていることが特徴です。そのため、年齢層が高めであることが一般的です。
